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军训晒后修复的方法 内养外调最给力

2011年09月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1787

　　导读：要参加军训的大一新生，有时候即使涂了防晒霜也不能避免被紫外线晒黑，让肌肤备受煎熬。在阳光的曝晒下，娇嫩的肌肤需要镇静补水，想要快速恢复白皙肤色吗？千万不要错过军训晒后修复最给力的方法。

　　治本策略——从内在给养

　　抑制黑斑的有效制剂正是维生素c，能够有效改善日晒引起的色斑、雀斑。它能够减少黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维生素c，堪称美白之王。因此长期修复晒后的皮肤就必须多食用一些富含维生素c的水果、蔬菜，维生素c含量丰富的食品有西红柿、苹果等，所以我们可以大吃特吃。

　　如果核桃糊是你喜欢的食物之一，那么，在被紫外线晒伤后，可以食用核桃糊，因为核桃糊含有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命c和e等营养成分，其中的蛋白质和脂肪可以补充人体的磷质，提高身体细胞的活力，促进细胞快速生长更新。

编辑：WebEdit
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