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殷琦新恋情被爆现红润脸色 台湾名模殷琦教你怎样快速去斑

2012年01月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2554


　　食物影响着我们的皮肤影响，多吃蔬菜水果，尤其是含丰富维生素C的食物可以帮助皮肤变白，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如多吃含丰富微量元素的食物，比如贝壳类，就会容易让皮肤变黑。因此我们在选择饮食上应根据自身的需要搭配食用。

　　休息和睡眠也影响着我们的肤色，大家都知道长时间睡眠不足，会产生黑眼圈。不足的休息不好及睡眠，不仅影响健康，而且会减慢皮肤血流、收缩血管、血瘀成斑、肤色变成灰黑色。因此，一定要有充足的休息及睡眠。

编辑：WebEdit
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