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山药粥祛斑 内调祛斑最有效的方法

2010年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：318

　　导读：脸上长斑的女生，很想尝试内调祛斑，那么祛斑食物便应运而生了。美食家有很多祛斑秘方，山药粥就是一种很有效的祛斑食物。山药的功效是补血养颜，再加上枸杞，祛斑淡斑不在话下。下面让我们准备好一切，一起来做山药枸杞祛斑粥吧！

内调祛斑食物——山药枸杞祛斑粥

　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，

　　配料：白糖15克，蜂蜜10克，凉水1500毫升。

　　做法：

　　1.将粳米洗净后用冷水浸泡一小时，然后捞出，将水分沥干；

　　2.再将新鲜的山药去皮，洗的干干净净后切成小丁状备用；同时将枸杞子用温水泡开备用。

　　3.在锅内加入1500毫升凉水，将原料放进去，用大火烧开，然后转小火熬制直至软烂，

　　4.在食用时再加入白糖和蜂蜜。

　　山药粥的功效：补血养颜，祛斑淡斑。

编辑：WebEdit
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