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四种健康祛斑食谱 吃出白皙肌

2010年08月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1097

　　导读：白皙的脸上隐藏着模模糊糊的斑点，严重影响了mm的美观。为了对付可恶的斑点，很多mm已经尝试过很多祛斑方法，斑点还是安于现状，没有任何消退的迹象。下面小编告诉你，配合四种祛斑食谱，斑点将在不知不觉中悄然不见！

　　祛斑食谱一：黄瓜粥

　　材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　功效：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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