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秋冬头发干燥分叉怎么办 让食物来帮你

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1305


　　3、富含维生素的食物

　　这类食物分为几种，分别是维生素ABC三类。而富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类等。富含维生素B的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促进头皮新陈代谢的功效。富含维生素C的食物有如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大 白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等，这类食物是头发声场所需的必要成分。

编辑：WebEdit
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