对于那些想防止头发变白的人士,蔡巧巧认为,中医上讲:“发为肾之盂”,头发变黑要靠养,养发需要先补肾气。应多吃黑豆、黑芝麻等黑色的食物,慢慢调理身体的机能。还可以常用何首乌泡水,洗头或饮用。养发是一个缓慢的过程,最好在头发变白之前,就开始养发护理。