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看男性定期健身如何改善健康状况

2011年05月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：895


　　健身有助于促进睡眠

　　睡眠质量的好坏，直接影响到了第二天工作的情绪以及工作效率，白天的工作压力在夜晚并不能释放时，很难入眠，而下班后的健身锻炼，能帮助你快速地入眠。运动时间的长短取决于个人能承受运动量的大小，一定要根据个人情况而定。

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