7.跑步鞋,它的期限7个月,鞋子会慢慢失去它的减震功能和稳定性,这样会增加你膝盖和脚踝受伤的风险。当然,如果你每周使用时间不到16公里,那么还可以用更久一些;相反,每周跑步超过30公里的人,跑鞋也要更换得更频繁一点。
8.健身房用毛巾,它的期限一次,(洗)你的毛巾也许会沾染器材上,地板上,或者换衣间里的细菌。