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男人快速减压的方法 轻松适应紧张节奏

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1132

　　导读：因为现代社会的生活和节奏都在不断的加快，尤其是来源于工作竞争带来的压力经常使得人们喘不过起来。而男人在这个社会中，更是承担着巨大的责任和家庭的重担，因此男人减压成为了一个很关键的问题。到底该如何快速轻松减压呢？可以试一下小编的方法哦。

　　如果早上时间太过匆忙，人的睡眠通常都不会过于充足，就要学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。当工作非常忙碌，而且你又无法定下心来的时候，可是利用空余时间借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。还可以紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转，不要漫无目的地揉搓，以此达到缓解疲劳的作用。

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