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男人排毒应该要遵循人体排毒时间表

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1146

　　导读：一般来说，我们的人体都会在一定的时间内排毒，对于男性而言极为重要，因为这关系到男人的个人健康问题。如果能够按照正确的人体排毒时间表来进行排毒工作，就能够更加有效地清除体内垃圾和毒素，也就不会让人体器官因为积蓄毒性而衰弱，也不会轻易的病了。

　　一天之计在于晨，在早上5-7点是很好的排毒时间。这时的大肠会得到排毒和修复，否则毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。所以这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。到了早上7-9点的时候，是胃排毒时间，因为胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。如果日常饮食不规律、工作压力大，会使我们的胃变得越来越脆弱。所以早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

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