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男士饮食四大误区 防止营养流失

2011年05月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：844

　　导读：对于现在的白领男士来说，不吃早餐也是很正常的一件事，或者在平常饮食中没有太注意它的食物搭配而导致了体内营养的流失。下面就来看看我们小编给大家带来的介绍，告诉你饮食的四大误区，防止营养流失。

　　现在很多人都认为维生素有益于身体，所以要多吃。但是凡事都有个度的，并不是说维生素吃得越多身体就越健康。不同的维生素其功能也不同，能治疗维生素缺乏症，也能辅助治疗其它的疾病。维生素有脂溶性跟水溶性两钟，脂溶性的维生素若是过多地补充的话，而又不能通过尿排出体外，慢慢地积累在体内就很容易引起中毒的情况。

　　也有人认为维生素跟蔬菜就是一样的，两者可以相互代替，平常吃了补充了维生素就不用吃蔬菜了，或者吃了蔬菜就不用补充维生素了，这是很错误的观念。维生素跟蔬菜是不能相互代替的，蔬菜中的维生素是按一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体；而维生素制剂多数是人工合成，有一些是蔬菜上维生素的含量并没有维生素剂那么多的，两者在性质有所不同。

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