街头时尚
  • 您好,欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

如何锻炼出好身材 打造男人最性感的四个部位

2011年12月21日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2494

  导读:如何锻炼出好身材?男人在大谈女人火辣身材的同时,自己也在接受女人挑剔的目光。尽管你不算肥胖,但恐怕还不能得到女人的欣赏和赞美,因为你还不够性感!手臂、腹部、臀部和手臂正是最能吸引女性关注的部位,快来看看怎样锻炼吧!


  如何锻炼出好身材?男人的手臂往往是女人第一眼会注意的部位,不用0.1秒,她就可以看出是雄壮还是无力,所以,为了得到好的第一印象,男士们可要注意了。美国健身专家设计出了一项健身运动,叫做“手跑”,可以在草地、沙滩或者垫子上进行,时间和地点的选择都很灵活。


  手跑的具体动作是,首先仰卧身体,双臂向上伸直,活动手指、甩动腕肘部,伸展手臂等,活动手臂所有关节。然后模拟蹬自行车的活动,用手臂发力,每次可做2分钟,或者想象空中有一个沙包,挥拳重击,每次挥拳100下,还可以拿一个橡皮软球尽力抛向空中,落下时再稳稳接住。锻炼三周后,手臂的肌肉就会变得更加结实了。

编辑:WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶,的确,蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效,可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】