街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

男人40健身要注意 锻炼要学会自我保护

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1262


　　腹部肌肉的锻炼也有最简单的方法。腰部往下弯曲，腿直立，手臂及头部下垂悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，大约停1分钟后再重复3次。一日两次，连续2至3个月就能够见到效果。而仰卧起坐的方法一开始会比较困难，可以试着平躺在床上，双腿并拢伸直，向上抬起接近胸部。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请