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骑自行车健身运动不得不注意的事项

2011年08月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1122


　　最好是根据每个人的实际情况制定骑车的路线和行程，不要盲目跟风，不仅让众人疲惫不堪，还失去了骑行的乐趣，严重的还会迷路，被困在某地。如果是集体出行，应该进行队伍编排，采用“一”字队形，找一位经验丰富者带队领骑控制速度，展现团队风貌的同时更能节省体力。

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