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夏季男士健身必须要知道的四个禁忌

2011年06月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1060

　　导读：在炎炎的夏季即将到来，更多的男士更热衷于健身运动了。健身不就是想要练就更加完美的身材，练出更加强健的体魄，所以在健身时必需要知道的四个禁忌，让健身效果更加地显著。下面就一起来看看 夏季男士健身必须要知道的四个禁忌吧！

　　第一个禁忌就是酒后运动，当酒精被肠壁吸收了之后，就会进入血液然后少量的会被排出体外，但是大部分都是运输到肝脏，让肝脏给予解毒处理。而且酒后的大脑功能会相对地不稳定，对身体的控制能力也会比较差，所以这时候去运动很容易出现意外。在运动时，会需要更加的氧气来供细胞呼吸，而酒精就会促使肌肉疲劳，这样就会很容易因氧气不足而导致乳酸的增多，这时就很容易引起肌肉酸痛。所以说酒后运动，不便没有做到健身的效果，氢而会影响肌肉的生长，效果会适得其返哦，所以爱健身的男士们可千万要注意了。

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