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走健身之首 缓解多种慢性疾病

2011年05月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：890

　　导读：当大家都在苦苦寻找最好的健身方法时，有没有发现再完美的健身方法也有不足之处，健身并不是一定要有什么健身器材。就算是徒步行走也是可以锻炼你的身体的，这也验证了一句“走为百炼之首”，下面就一起来看看徒步行走如何为身体带来好处。

　　徒步行走这是一种简便易行、最能坚持、经济有效的锻炼方法，而这种锻炼方式很好地锻炼到了脚部。而脚底有不少穴位连着五脏六腑，也就是因此脚底被称为了“人的第二心脏”。我们每个人这一生都在行走当中，走也是各种锻炼的共同基础。所以不要小看走的好处，它可是能让你身心愉悦。每天多走一点点，不但完美你的体型，更是能缓解身体的多种慢性疾病。

　　步行是一项非常完美而有趣的运动，它的技巧易掌握，或者说它根本就不需要什么技巧。而且花钱少或者是不用花钱就能做到的运动，最好的是它没有性别和年龄、时空、人数的限制，在运动中造成伤害的机率也非常的小。不便能愉悦身心、完美体型，更是能让你增强自信，让你对未来的每一天都是自信满满的，精力充沛地面对每一个挑战，解决每一个难题。

编辑：WebEdit
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