没有杠哑铃时,俯卧撑也算得上是连胸肌的法宝之一。俯卧撑其实比举杠铃更加有效地锻炼胸肌,常常做俯卧撑还能保持胸肌的体积。正确地做俯卧撑也很重要,为了自己性感的胸肌着想,各位男士在做俯卧撑时,千万不可偷工减料哦。