若是消化不良或者了食欲不振的男士,最好的饭前的30分钟洗澡,让热水透过肌肤刺激胃部,提高你的食欲。最好是泡澡的方式进行,在热水中泡了25分钟之后,开始做深呼吸的运动,做完后可以用冷一点的水冲一下腹部,这样冷热刺激来促进胃液分泌,解决你消化不良的症状。