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正确锻炼有助男士肌肉增长的突破

2011年05月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：980


　　为了防止出现肌肉僵硬的情况，男士们在平常就要注意适当的运动，安排好练习的强度与密度，而且锻炼的形式要有变化，让肌肉得到全面的锻炼。还要知道如何放松肌肉，每次运动完了以后用抖动、按摩、深呼吸、热水浴等来放松肌肉。

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