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花样俯卧撑 助你锻炼好身体塑造好身材

2011年05月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：811


　　节奏快慢变化法

　　做俯卧撑时，我们可以选择快慢结合，先快做几次，再慢做几次，也可以给自己定时计数。俯卧撑快慢频率的变换，可以更好地刺激肌肉生长，交叉快慢频率，在锻炼的时候，也不会感觉到那么累了。

编辑：WebEdit
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