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四个3分钟健身法塑造型男完美身材

2011年05月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：862


　　第三个是3分钟的仰卧呼吸运动，首先放松身心，平躺在床上，然后深呼吸，尽量地多吸点，再慢慢吐气，这样反复地多做几次。这个运动不仅能让你放松身心，增加你的睡眠质量，还能缓和你的血管神经，从而起到养生作用。

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