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男士要注意预防健身带来的肌肉僵硬问题

2011年04月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1198


　　肌肉僵硬的影响

　　虽然这是一种正常的人体自然现象，可对人体来说还是会存在或大或小的影响的。一般力量较差或是心血来潮跑来健身的人，突然进行大重量、高强度的运动，就容易造成肌肉的负荷量过大，供氧不足，使肌肉产生僵硬现象，甚至于严重的会引起肌肉抽筋。由于肌肉抽筋后，其收缩和伸展的幅度便会减小了，动作出现不协调，如果男士们此时动作不熟练或用力过猛，肌肉就可能被拉伤，出现伤害事故，这是男士们在健身的时候千万要注意的。

编辑：WebEdit
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