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热荐适合白领的健身运动 有氧搏击

2010年11月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：743

　　导读：冬天来了，你是否为进行什么瘦身运动健身而烦恼呢？白领瘦身可以选择有氧搏击，对于男士来说是最适合不过了，既好玩又不会伤害别人，又能发泄自己的情绪。并且这种运动详单的简单方便，只要你利用身体面对镜子向空中挥拳即可。怎么样，赶紧随小编去看看有氧搏击吧。

　　一、所谓的有氧搏击是利用音乐伴奏的一种新型有氧操，而不是对抗性的搏击，因为它是在有氧健身操的基础上，融入了拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容。并且有氧搏击的动作设计科学全面，简单易学。

　　在有氧搏击练习中求只限于顺序与用力的位置正确，不要求像搏击项目那样快速准确，因此一般人都能完成这些练习。

编辑：WebEdit
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