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白领男士健身运动 从日常饮食开始

2010年09月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：753


拿什么拯救你 白领男士们

　　二、改善饮食习惯 绝不节食

　　节食只是一种短期改变饮食的行为，因此我们要想出长期的方式，使得白领男士们能够真正保证身体健康。

　　经专家们指导，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。因此男士在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，不能再大口大口不断的给胃部送食物了。吃饭的时候一定要注意节奏，同时还应该戒酒哦。

编辑：WebEdit
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