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球迷世界杯篇 想看世界杯就先哄老婆

2010年06月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：906

　　熬夜养生攻略

　　要点：晚饭少点早餐管饱

　　“不能请假，不能翘班，不能不看比赛，求‘养生帝’指导如何调节生物钟才能事业追球两不误”，网友“欢迎来到企鹅村”求养生方法。

　　热心网友立即总结熬夜须知：

　　1、熬夜时要吃热的东西；

　　2、晚饭不能吃太饱；

　　3、注意保暖，不要冻着肚子；

　　4、一定要有足够多的白开水；

　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息；

　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃；

　　7、熬夜时，应不时做深呼吸；

　　8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断地想象太阳升起时的辉煌和气势；

　　9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物；

　　10、早上七八点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

编辑：WebEdit
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