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让男人也水嫩水嫩的秘诀

2010年04月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：730

你是否等到你口渴时才喝水，你是否喝水都是胡乱灌？如果不是，我想对你说，恭喜你，你喝水喝的很健康；如果不是，那我要告诉你，喝水也要喝的有艺术，胡乱灌水非但没用，还会对身体造成负担。怎么喝才能喝出健康，请记住下面的小秘诀！

你会喝水吗

1.起床先喝一大杯水

睡眠期间其实身体也偷偷地流失水份，早起一杯水立刻解身体的渴，并且促进肠胃蠕动，排便顺畅身体也健康。

2.戒掉牛饮恶习，分次饮用

一次灌太多水身体也会来不及吸收，严重还会造成水中毒，医生建议将一天喝水的量约2000c.c，于每个小时分开饮用，切勿等到口渴才喝，此时身体已经严重缺水啰！

编辑：WebEdit
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