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冬季早上起来要注意 睡醒千万不要做这些事

2011年12月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1136


　　3、早上做剧烈运动

　　有晨运习惯的人都知道，早上运动应该以缓为主，做一些悠闲的有氧运动，呼吸一下新鲜空气。但是有些想要快速减肥的年轻人很容易就过急，一大早起来就做些剧烈的锻炼，这样是很不好的。此外还要注意，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。

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