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男人吃什么最好 让男人更年轻的食物

2011年11月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1191


　　坚果

　　坚果有高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化这些优点。因此坚果应该成为男士的日常食品。但由于过高的脂肪含量，所以食用也要注意量的控制。不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。

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