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职场男人最容易患的四种疾病需警惕

2011年09月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1132

　　导读：根据健康调查显示，随着生活节奏的加快，不少职场男士都存在着各种各样的疾病，例如长期坐着工作的人，他们腰部肌肉要支撑整个上半身，一旦缺乏运动，就会使腰部肌肉不够结实，甚至出现腰痛、腿痛等状况。别以为还年轻，就任意挥霍身体资本，最终导致疾病缠身，后悔的还是自己。

　　人到了一定年龄，腰部开始逐渐退化，腰椎间盘突出症本应发生在老年时期，但是现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，都对盆骨造成了伤害。因为长期坐着工作，腰部肌肉充当“一线劳工”，此类人的腰部肌肉组织不够结实、强壮，对支撑整个上半身的正常“任务”的腰来说，已经是很吃力了。建议平时要做些有氧运动，如每天一次仰卧起坐，每次10到15分钟左右，动作以缓慢为主。

编辑：WebEdit
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