在早晨起来之后,最好是先做个简单的有氧运动,可以是跳绳一百下或是原地慢跑五分钟,等稍微出了点汗之后,再好好地洗个澡,这样就能让你全身都充满了战斗力。在洗澡的时候最好是先洗好头、然后再顺势往下洗脸,最后用沐浴露搓揉身体四肢,放松一下身心。