导读:想要练就魔鬼般的身材,单单拥有纤腰是不够的,你还要有完美的胸部。想要美化胸型,让胸部自信地挺起来,只需要做几个简单丰胸动作就能完成。跟着小编一起来学习6式简单丰胸小动作,让自己的腰更细,胸更挺。
1.双手侧腰
身体自然站立,双手伸向左侧,直到最大限度,腰也跟着弯下去,然后双手再向下转动,一直伸展至极限。接着伸向右侧,同样伸展至极限。收紧小腹然后将身体提起来,想象着整个动作像扇子打开然后合上一样。
2.极限伸展
动作紧跟着上一步,将腰弯至极限,手也伸直,尽量与地面接触。每个动作之间没有停顿,整套动作犹如钟表一样循环。每个动作都要尽可能地延伸至极限,让自己的身体充分运动起来。