4.不吃肉
除了补充脂肪之外,还要补充胶原蛋白,这样乳房的光洁度才会好,而且有弹性,不粗糙。肉皮、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等食物,都含有丰富的胶原蛋白。此外,胶原蛋白的形成与维生素C以及蛋白质有着密切的关系,所以,还要适当吃一些橘子、胡萝卜等富含维生素C的食物,以及蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。