导读:产后的新妈妈在收获新生命到来的喜悦的同时,还有一系列的烦恼,比如胸部下垂等。其实产后丰胸并不是一件困难的事情,可以试试一些丰胸动作,比如屈腿舒展式、固肩环绕式、腿部交叉式、回转吉祥式等。现在我们就来说说产后如何丰胸。
1、屈腿舒展式
做法:吸气,右腿向内屈膝,左腿伸直;手心交叉,两臂慢慢地举至头顶并且拉直,这个时候感觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻地向上仰;呼气,手臂慢慢地向后展开,注意右腿伸直,双脚打开,头向后侧。
2、伸展回复式
做法:两腿稍微弯曲,后脚跟相列,膝盖夹紧盆骨,用力挤压两脚;双肘交叉,夹紧胸部,掌心打开;慢慢地打开双臂,直至与身体水平;保持2分钟,呼气。