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孕妇饮食注意事项 饭后不能吃什么

2011年03月18日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2985

  导读:孕妇由于需要孕育胎儿,所以要重视加强营养,同时还要适当的改变一下饮食习惯,孕妇饮食有哪些注意事项呢?现在就来看一下孕妇饭后不能吃什么吧。


  饭后不要立刻吃水果

  如果饭菜比较油腻,很多孕妇喜欢在饭后食用水果,这样确实口感比较好。但是却不利于消化,水果容易被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,容易导致消化功能紊乱。

  水果的最佳时间是在进餐前20分钟至40分钟,饭后吃需要在餐后一小时左右再吃,但是也不可过量,适量就好。


  孕妇饭后不要喝茶

  有的孕妇喜欢喝一点清茶,认为可以清洗口腔,帮助消化。但是事实上,饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。而且茶叶中含有大量的单宁酸,会使胃中未消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化和吸收。

  孕妇最好是要少喝茶,偶尔可以喝一点,但是不可以喝浓茶,否则也会刺激到胎儿,不利于宝宝的发育。

编辑:WebEdit
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