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产后身材恢复秘籍 如何轻松瘦身

2011年03月08日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2976

  导读:产后很多妈妈都担心自己的身材难以恢复,肥胖是造成产后身材恢复比较困难的一个原因,产后怎样瘦身呢?现在就看一下产后身材恢复秘籍,帮你轻松瘦身。


  生完宝宝,坐完月子之后,瘦身就成了重头戏。产后瘦身,主要还是饮食调理,这时候锻炼的效果可以不是很明显。现在告诉大家几个小妙招,可以轻松瘦身。

  1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。
  
  2.只吃一些低脂肪,但是又很喜欢吃的食物。
  
  3.在包里、车里和书桌上都准备一些健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,可以精力充沛,还不需要担心产生过多的热量。
  
  4.尝试新的食物,让饮食丰富、健康。


  5.罗列所有想减肥的理由,坚定信心,保持长久的动力。

  6.偶尔穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就需要减少适量,这很有用。
  
  7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。

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