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产后坐月子最适合食用的水果

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1724

　　导读：妇女在产后需要一定的调理，产后坐月子期间，产妇尤其需要补充维生素和锌、铁等微量元素。水果富含维生素，在产后坐月子适合食用的水果有好几种。想要更科学健康地坐月子，新妈妈们不妨了解一下产后适合食用的水果。

　　妇女在产后需要一定的调理，在这期间，产妇往往会进食大量补品，这其实并不科学。产后坐月子期间，产妇尤其需要补充维生素和锌、铁等微量元素。水果富含维生素，产后适当食用一些水果，有助于产妇保持均衡的营养，在产后坐月子适合食用的水果有好几种。想要更科学健康地坐月子，新妈妈们不妨了解一下产后适合食用的水果。

　　桂圆

　　桂圆又称为龙眼，是水果中的滋补佳品，中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，具有补脾益血，提高体质的功效。产妇在产后体质虚弱、脾虚血虚，特别适合食用桂圆。桂圆可以直接食用，也可以晒成桂圆干，和红枣、鸡蛋、红糖、生姜做成糖水，非常滋补。也可以做成桂圆粥、或桂圆红枣茶。

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