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秋季宝宝多晒太阳 补充钙元素远离佝偻病

2010年10月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：769

　　导语：秋季阳光还是非常充足的，而秋季又是宝宝生长迅速的就时期，如何给宝宝补钙呢？因此家长要抓住这个秋季给宝宝补钙是非常必要的，多出去晒太阳，补充维生素D，补充钙元素，避免容易得佝偻病，所以要多晒太阳才能让宝宝健康成长，骨骼发育好。

　　据专家介绍秋季每天晒一小时维D就足够了。因为维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，在婴幼儿期生长发育旺盛，由于骨骼的生长发育迅速，因此需要足够的维D才能保证骨骼发育，如果维生素D缺乏，就会引起佝偻病。

　　据研究发现，父母每天把孩子抱去晒太阳1小时就能将产生400国际单位维生素D，遮掩港九能满足婴儿对维D的需求。所以阳光是非常好的维生素D“活化剂”，父母最好在宝宝满月后就可以抱到户外晒太阳了。

　　最佳晒太阳时间是6～9点，9～10点，16～17点

　　秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，因此太阳光中的紫外线加强，所以晒太阳时间尽量选择在紫外线较弱的时间段，以免伤害宝宝娇嫩肌肤。据专家说，上午6～9时的阳光是比较温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；而上午9～10时，和下午4～5时的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间，还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。因此这三个时间段式最适合晒太阳的时间。所以父母要选择这三个宝贵有利的时间段让宝宝晒太阳。

编辑：WebEdit
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