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四种反常的运动教你运动健身

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3614


　　四、赤足行走

　　赤脚走路的时候，地面和物体对足底的刺激具有类似按摩、推拿的功效，能够增强神经末梢的敏感度，将信号迅速地传入内脏器官和大脑皮层，调节人体的植物神经系统和内分泌系统。

　　另外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。赤足走的另一种功效是释放人体积存过多的静电。对于幼儿来说，足底皮肤与地面的摩擦还可增强足底肌肉和韧带的力量，有利于足弓的形成，避免扁平足的发生。

编辑：WebEdit
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