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腿抽筋怎么办简单三步解决 日常生活应如何预防抽筋

2011年11月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1828

　　导读：抽筋是一种挺普遍的人体症状，很多人都经历过抽筋，特别是睡觉时腿抽筋，不论是老人还是小孩年轻人，都有可能出现抽筋的症状。那么腿抽筋怎么办呢？晚上睡觉的时候抽筋该怎样缓解？按照下面的三步走可以处理抽筋问题。

　　相信有很多人都有过抽筋的经历，每次一抽筋的时候都非常的疼，但是又不知该怎么解决。腿抽筋怎么办？其他身体部位抽筋怎么办？不管是哪个部位抽筋，都可以按照下面的三个步骤进行处理。

　　首先是给抽筋的部位做按摩，按摩可以缓解抽筋的症状。然后小心地将抽筋部位拉伸一下，让其舒展开来，使抽筋部位恢复保持舒展状态。准备一些热水和一条毛巾，然后将毛巾浸泡在热水中，拧干之后将热毛巾放在抽筋的部位热敷一下，也可以缓解抽筋症状。

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