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上班族克服春节假期综合症的妙招 教你如何恢复上班模式

2012年01月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3473


　　3、把好睡眠质量关

　　保证良好精神状态对于如何克服假期综合症显得尤为重要。年轻一族在春季节假期中会有睡到“自然醒”的情况，有的人甚至睡到午饭时间才起床。这样的假期作息情况与正常上班作息存在十分大的差距。所以，假期结束后，尽量避免过夜生活，最好每天晚上11点前入睡，每天保证有6到8小时的睡眠时间。

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编辑：WebEdit
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