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孕妇饮食健康注意正确饮水 准妈妈怎样饮水才健康

2012年01月05日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1350

  导读:女性在怀孕之后就有非常多的事项是需要注意的,特别是在饮食上,有许多孕妇饮食禁忌。孕妇饮食包括喝水,准妈妈和胎儿的健康与水有很大的关系,然而有不少的孕妇在喝水方面都存在着误区。


  孕妇饮食和自身以及胎儿的健康有着很大的关系,其中喝水是重要的一项,有不少的准妈妈在喝水事项方面存在着误区,下面我们就来看看,孕妇喝水应注意些什么。

  1、清晨起床后喝一杯开水

  在日本有一项研究发现,白开水可以对人体进行“内洗涤”,另外还有相关的研究表明,在早餐之前的半个小时喝200毫升,温度大约在25到30摄氏度的新鲜开水有着润肠胃的作用,有助促进消化液的分泌,增加食欲,促进排便,防痔疮。在早上起来之后空腹喝杯水可以起到稀释血液的作用,有助血管舒张,促进血液循环,为夜间失去水分的细胞补水。

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