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健康睡眠时间要摸准 适度睡眠打造睡美人

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1199

　　导语：普遍存在社会中的一个关于睡眠与健康的错误观点是：睡眠有利于健康，因此，睡得越多越好！因为深信睡眠对健康的益处，许多爱美的女生不是不早睡，而是早早睡了，睡到第二天大中午才起来。这是对健康睡眠时间理解不正确所导致的。通过“女人保健”的微博关于将抗睡眠时间的阐述，你会更懂得怎样睡才是对自己最好的。

　　近日，在“女人保健”微博上发布了一条关于健康睡眠时间的讯息，微博内容如下：快节奏生活工作紧张，充足的睡眠是不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。

编辑：WebEdit
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