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学拉丁舞有什么好处 让你健健身减减肥

2011年09月02日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1190

  导读:学拉丁舞有什么好处?拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术,包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉都在参加运动,经常练习会让人变得更加健美。现在就来为你介绍六大学拉丁舞的好处。


  一、拉丁舞

  拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术,包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉都在参加运动,在跳舞的过程中,人体会消耗很多的热量,这样对于促进人体的新陈代谢以及减肥是非常有利的。


  二、拉丁舞的功效

  1、强健心脏

  在练习拉丁舞的时候会使得心跳由8次/分钟升到120次/分钟,甚至是更多,这样对于增加心脏的强度以及耐力是非常有好处的。但是也需要注意,如果心脏不好的人群,不适宜练习,以免对心脏造成强大的冲击。

编辑:WebEdit
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