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看国学大师如何进行养生 收获养生经验

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1354

　　导读：社会中越来越多人开始注重养生之道，甚至一些国学大师，不仅在才学上有很高的造诣，也对养生保健方面有很透彻的了解。他们中的不少人运用养生智慧，能够在老年依然保持着健康的身体和乐观的心态，都是十分长寿，现在跟着小编一起来分享养生保健吧。

　　坚持每天运动，锻炼身体。素有“中国最后一位儒家”之称的梁漱溟先生，在早年时期就每天早睡早起，定时散步和打太极拳。即使在九十岁之后，清晨起来都会在在床上做保健操，伸腰，蹬腿、转动脖颈、吸气屏气等运动。在性格和精神上一直都是平和淡泊，就是在遇事之时善于思考，有自己的主见，受气而不动气，这也是他他经常劝告家人和朋友的话，如果经常动气很容易气盛发怒，伤肝攻心，积郁于内腑，最终伤肝劳神，有损于健康，只有气平情淡才是真正的养生之道，称得上是身心锻炼的一项真正过硬的功夫了。

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