食材二:西红柿
西红柿中含有可以抑制黑色素生长的谷胱甘肽,还含有去除自由基的茄红素,也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。
具体做法:
将西红柿打成汁或者直接食用,每天一杯或者一个,可以补充肌肤所需营养。