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11条新标准轻松让男人知晓自己的健康问题

2011年04月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1583

　　导读：随着现代生活的压力越来越大，人们的健康养生问题被提到了生活的首位。而男人们，作为家庭与社会的顶梁柱，是不能够轻易生病的。但是粗心的男人们，你们知道自己的健康状况吗？好吧，下面马上给粗心的男人们揭晓衡量男性健康的新标准，这可是美国十几位健康专家精心研究出来的，只要作为男人的你们能达到下面11条中的7条，就够格称为“真正健康”的男人了。随小编来看看吧。

　　1、有较高密度的脂蛋白

　　据相关统计数据显示，全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。而这与人体内的HDL(高密度脂蛋白)密度有着莫大的关系。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。心血管专家埃克尔特博士告诉大家：“只要血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。不过最好能达到正常人血液中含量的两倍。”男人们可要好好查探下自己的HDL(高密度脂蛋白)密度。如果达不到要求的男人们可要小心了，不过也不用太着急，只要男人们愿意每周进行至少4次、每次20分钟的中等强度锻炼，体内的HDL水平是可以提高的。

编辑：WebEdit
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