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春季健身计划 必知的健身注意事项

2012年02月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2375


　　要注意防寒保暖。初春时早晚天气依然较冷，气候多变，所以户外运动要小心着凉感冒。健身时间可选择14：00至20：00，因为14：00后人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，此时锻炼显然比较好。晨练则选择空气环境好的地方。

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