街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

怎么样快速练腹肌 超完美锻炼方法推荐

2011年12月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1263


　　还有一个腹肌锻炼动作，在网上非常盛行。具体做法是躺在地上，膝盖弯曲呈90度角，双脚略微抬起，使大腿垂直于地面，再慢慢抬起大腿，使它与地面呈45度角，同时抬起上身，使身体也与地面呈45度角，伸直胳膊放在腿上，最后保持这个姿势，慢慢把左膝移动到胸部，向外伸展，右脚也是一样的动作。要注意，运动过程中速度尽量放慢。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请