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怎么样快速练腹肌 超完美锻炼方法推荐

2011年12月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1261


　　除此之外，合理的营养搭配也非常重要。腹部不仅最容易储存脂肪，而且是消脂最难的部位。早餐一定要有营养，可以选择牛奶、面包、鸡蛋、蔬菜和水果；午餐则需充实，例如主食、肉类、蔬菜、水果等；晚餐建议清淡些，要在7点之前吃完晚餐。

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