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男士腹部减肥方法 李小龙健身秘密大公开

2011年12月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2260


　　如果刚开始觉得很难完成，不妨先尝试把腿抬至与地面成45度的位置。要想增加难度，可以在腿抬到顶点时稍作停留，或者在抬腿过程中多次停留在不同位置，以挑战肌肉的稳定性，让动作更激烈，加强锻炼。

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